בריא כל יום
בוחרים בריא בבית הספר שלכם!
תכנית "בריא כל יום" מזמינה את התלמידים, ההורים, האחיות, צוותי החינוך והקהילה הבית־ספרית כולה להפוך את הבריאות לחלק מהשגרה.
באמצעות פעילויות קטנות ופשוטות שניתן לשלב במהלך היום, נוכל לקדם הרגלים בריאים, לחזק את הבריאות הפיזית והנפשית של התלמידים וליצור סביבה לימודית רגועה ומיטיבה.
בחרו פעילות, התנסו בה עם התלמידים והרגישו את השינוי כבר היום.
נמצאו 50 פעילויות
| שם הפעילות | תחום בריאות | עיתוי מומלץ | מטרת הפעילות | כיתות | משך זמן | פעולות | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
כוחה של מילה | בריאות קוגנטיבית קידום בריאות | בכל שלב ביום, שיעור כישורי חיים, תחילת היום | טיפוח הרגלי בריאות, פיתוח חשיבה ולמידה, פיתוח יצירתיות, שיפור ידע בריאותי | א-ט | 10 דקות | פרטים |
|
|
ריקוד הכיסא | בריאות חברתית פעילות גופנית | אחרי ישיבה ממושכת, במהלך השיעור, יום גיבוש חברתי, תחילת היום, תחילת השיעור | גיבוש חברתי, הפגת עייפות, הפחתת מתח וחרדה, חידוש אנרגיה, שיפור האווירה בכיתה, שיפור מצב הרוח | א-ט | 2 דקות | פרטים |
|
|
דקה של כוח | פעילות גופנית | אחרי ישיבה ממושכת, במהלך השיעור, תחילת היום, תחילת השיעור | הפגת עייפות, חידוש האנרגיה, חיזוק השרירים, מודעות גופנית, שיפור היציבה, שיפור מצב הרוח | א-ט | 1 דקה | פרטים |
|
|
הפסל הבריא | פעילות גופנית | אחרי הפסקה, בכל שלב ביום, תחילת השיעור | הקלה על כאבי גב, חידוש האנרגיה, מודעות גופנית, שיפור היציבה, שיפור מצב הרוח, שיפור קשב וריכוז | א-ט | 2 דקות | פרטים |
|
|
ניעור בריא | פעילות גופנית | במהלך השיעור, תחילת היום, תחילת השיעור | הפגת עייפות, הפחתת מתח וחרדה, חידוש אנרגיה, שיפור קשב וריכוז | א-ט | 2 דקות | פרטים |
|
|
כוכב הבריאות | קידום בריאות | סוף היום | אחריות אישית, העצמה, טיפוח הרגלי בריאות, מחויבות לבריאות, שיפור ידע בריאותי | א-ו | 5 דקות | פרטים |
|
|
גב חופשי | פעילות גופנית | אחרי ישיבה ממושכת, בכל שלב ביום, במהלך השיעור, תחילת היום | הפחתת מתח וחרדה, הקלה על כאבי גב, מודעות גופנית, שיפור היציבה, שיפור קשב וריכוז | א-ט | 2 דקות | פרטים |
|
|
פתרון בדרכי שלום | בריאות חברתית בריאות רגשית מניעת אלימות | אחרי אירוע אלימות, שיעור כישורי חיים, תחילת היום | הקניית כלים לפתרון בעיות, ויסות רגשי, חיזוק שיח חברתי מכבד, פיתוח חשיבה ולמידה, פיתוח שפה חיובית, שיפור האווירה בכיתה | ג-ט | 5 דקות | פרטים |
|
|
נשימה עמוקה כדור האנרגיה | בריאות רגשית שינה | אחרי הפסקה, בכל שלב ביום, לפני השינה, לפני מבחן | הפחתת מתח וחרדה, טיפוח שקט פנימי, פיתוח מודעות לנשימה, קשיבות, שיפור הרגלי השינה, שיפור קשב וריכוז | א-ט | 2 דקות | פרטים |
|
|
רגע של הקשבה | בריאות רגשית שינה | אחרי הפסקה, אחרי שיעור חנ"ג, לפני השינה, לפני מבחן, סוף היום, תחילת היום | הפחתת מתח וחרדה, טיפוח שקט פנימי, קשיבות, שיפור קשב וריכוז | א-ט | 5 דקות | פרטים |
פעילויות
כוחה של מילה
בריאות קוגנטיבית
קידום בריאות
א-ט
10 דקות
ריקוד הכיסא
בריאות חברתית
פעילות גופנית
א-ט
2 דקות
דקה של כוח
פעילות גופנית
א-ט
1 דקה
הפסל הבריא
פעילות גופנית
א-ט
2 דקות
ניעור בריא
פעילות גופנית
א-ט
2 דקות
כוכב הבריאות
קידום בריאות
א-ו
5 דקות
גב חופשי
פעילות גופנית
א-ט
2 דקות
פתרון בדרכי שלום
בריאות חברתית
בריאות רגשית
מניעת אלימות
ג-ט
5 דקות
נשימה עמוקה כדור האנרגיה
בריאות רגשית
שינה
א-ט
2 דקות
רגע של הקשבה
בריאות רגשית
שינה
א-ט
5 דקות
1-10 מתוך 50 פעילויות